作者：薇薇安（爸妈精读作者）

进化妈：父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。习惯暴力沟通的父母自然也养不出快乐的孩子。

前几天，刷到一条非常让人记忆深刻的视频。

视频里，大人们当着孩子的面吵架，越吵越大声，越吵越激烈。

一旁的孩子吓得捂着耳朵蹲了下来。

事后孩子对妈妈说，这几天一睡觉就能看到奶奶被打的场面。

评论区里，不少网友纷纷表示，小时候父母的争吵对自己来说是一辈子的阴影。

有多少父母在发生冲突时，只为了一时的痛快，发泄自己的情绪，却完全忽略了他们的言行是否会给孩子带来伤害呢？

每个争执不休的家庭，都有个千疮百孔的孩子

泰国的一部动画短片《吵架的父母》很好地刻画了父母争执时孩子的心理活动。

整个动画只有四分钟，片头一位母亲正在给小女孩读睡前故事，她听到楼下开门的声音知道是孩子爸爸回来了就匆忙下楼。

随后女孩听到了父母的争吵声，她很害怕地下楼，发现爸爸正在殴打妈妈。

突然间，爸爸和妈妈在女孩的眼里都变成了怪兽，互相扭打纠缠还朝着女孩扑了过来，女孩一边尖叫一边逃跑，却无奈被大门锁在了屋内。

故事的最后，女孩看着镜子中的自己的模样，发现自己也变成了怪兽。

在孩子的世界里，父母的争吵和暴力行为是一场让人噩梦连连，还无法按下暂停键的恐怖片。

在这样的氛围里，孩子的心理也发生了扭曲，充斥着绝望和恐惧。

南京一名12岁男孩，独自站在一栋34层高的楼顶小平台上想要跳楼。

令人震惊的是，这已经不是他第一次要轻生了。

男孩的父母经常在家吵架，有时候还会动手，孩子一次又一次目睹“案发现场”，绝望慢慢侵蚀他的内心，他甚至已经放弃了求生的勇气。

美国作家卡森.麦卡勒曾说：

“儿童幼小的心灵是非常细嫩的器官，冷酷的开端会把他们的心灵扭曲成奇怪的形状。”

父母的每一次大吵，犹如冷酷的利刃，给孩子幼小的心灵带来了毁灭性的伤害。

父母解决冲突的方式，影响孩子的一生

景甜在《了不起的姐姐》中曾坦白，在她小时候父母经常为小事争吵甚至动手，她经常躲在自己的房间里吓得不敢出去。

这样的关系对她的成长造成了很大的伤害，也影响了她本人的爱情观和择偶观。

而当她主持人问她，那你还相信爱情吗，她陷入了沉默并没有正面回答。

知乎上有这样一个问题：父母老吵架，对孩子的人生影响大不大?

有一个网友分享说：

“打从我记事起，父母就经常吵架，两人都是不肯服输很倔强的那种性格。每一次的吵架，对我的影响都非常大，以至于现在，我还是有严重恐婚症、恐恋症以及与新异性交往障碍。”

圣母大学的心理学家卡明斯和同事们在 20 多年来的研究中发表了数百篇关于父母冲突和暴力沟通的论文。

卡明斯认为，孩子会密切关注父母的情绪，他们想了解并确认他们在家庭中的安全程度。当父母发生破坏性冲突时，对孩子的附带伤害可能会持续一生。

破坏性冲突包括：

言语攻击：辱骂、侮辱、威胁；

身体攻击：殴打、推搡、摔东西；

冷战：回避接触、分居、离家出走、生闷气。

正如卡明斯所说，孩子从未真正去习惯父母冲突带给他们的家庭压力，而因此产生的自卑、焦虑、抑郁、自我否定以及对冲突的恐惧和回避，将伴随孩子的一生，穷尽一生也无法被治愈。

为人父母，要牢记“四要两不要”

家家有本难念的经，过日子难免有磕磕绊绊。谁也没办法完全避免矛盾的发生。

重点是，父母是如何沟通和解决的，这对孩子们的感受和认知会产生了重要的影响。

有建设性的冲突，是指在吵架的时候能保持有节制的情绪，坦白自己的立场并且互相理解，彼此让步和妥协。

这样不但有利于信息的交换和情绪的释放，化解潜在的矛盾疙瘩，还能重塑双方的亲密关系。

相较于破坏性冲突中的歇斯底里，大喊大叫，或者完全地忍气吞声和避而不谈，这样的沟通方式明显有事半功倍的效果。

比如，要尽量保持情绪的稳定。

吵架了如果出现言语上的侮辱虐待和任何形式的暴力行为（比如摔门、摔东西、打人），对另一方的伤害是很大的。

陈松伶接受采访时表示，如果和老公吵架一定先等到双方情绪冷静的时候再沟通。

如果无法控制自己出现暴力行为，那么尽可能让自己先与对方保持一定距离，给自己一个冷静的时间和空间，等到可以控制自己行为和情绪的时候再去进行沟通。

比如，要换位思考。

换位思考，就是要去仔细考虑对方需要什么，设身处地地为他们着想。

综艺节目《爸妈学前班》里，刘璇和老公王弢因为孩子的降临产生了不少的争执和矛盾，各有各的不满和委屈。

两人商量要偶尔互换一下角色，这样更能体谅对方的难处。

王弢表示要多做家务并多承担照顾宝宝的工作，刘璇则表示会多去顾及老公的感受和需要。

通过换位思考和相互理解，双方的亲密关系已经重新建立了，而亲密关系是否稳固才是决定婚姻是否持久的关键。

比如，要就事论事。

钟丽缇曾经历两段失败的婚姻，她在鲁豫有约上分享自己的婚姻中失败的经验教训，她强调，在婚姻里学到的最重要的一课就是吵架时要就事论事不翻旧账。

在争吵中只讨论眼前的事，不要借题发挥或者借机攻击双方的家人和成长环境，这样做只会让矛盾加剧。

比如，要告诉孩子，这不是他们的错。

孩子很容易在父母大大小小的争吵中去自动归因，从而责备自己并产生内疚感。

还记得《少年说》里的那个小男孩，他甚至觉得如果自己什么都做得好，爸爸妈妈就不会吵架。

我们应该在第一时间去告诉孩子：这不是你的错，爸爸妈妈还会像以前一样爱你。

比如，不要粉饰太平。

一些父母知道吵架的坏处很多，就选择装作无事发生。可这种貌合神离并没有解决问题或者修复他们的关系。

知乎上一个讨论：貌合神离的父母和离婚的父母，哪种更糟糕？

不少网友一针见血地指出，他们完全可以察觉到父母虚伪的恩爱背后的冷漠、疲惫和疏离。

不要一味地在孩子面前假装无事发生，当意识到父母不对劲但又不知道具体发生了什么的时候，孩子会更加不安。

有矛盾，可以坦诚地告诉孩子，爸爸妈妈有意见不一致的事情，这是很正常的，没有哪两个人能够在所有的事情上都保持一致。

比如，不要逼迫孩子站队。

黄奕的前夫黄毅清曾经为了扭转舆论的走向洗白自己，诱导女儿拍视频发到网上谴责妈妈的不好。

实际上，女儿还小，还不能判断爸爸妈妈到底谁对谁错，她被夹在这场战争中左右为难，又想讨好爸爸，又不想伤害妈妈，心里备受煎熬。

父母吵架，千万不要强迫孩子去评价父母双方谁对谁错，更不要诱导他们去表达自己的立场。

父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。

习惯暴力沟通的父母自然也养不出快乐的孩子。

懂得有效沟通的父母，即便是吵架，也能保护好孩子的感受。

董卿曾说，你希望孩子成为什么样的人，很简单你就去做什么样的人。

如果你想让孩子变得更好，那么首先你要把自己变得更好。

最好的家庭教育，是父母要做最好的自己。

愿每一个家庭都能凭借理解、耐心、倾听和热爱去度过每一个难关。

作者简介：薇薇安，富书专栏作者，文章：爸妈进化论，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》