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提到林正英，想必大家都能想到他主演的鬼片系列，可以说他的每一部作品都堪称经典，至今无人超越，在这些鬼片中，我们常能看见有关鬼打墙鬼附身鬼压床的情景，现在想想都觉得有点毛骨悚然。

而在现实生活中，很多人也都有过鬼压床的经历，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己地使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，不论自己怎么挣扎，怎么用力，想让自己身体动起来都无济于事。

由于人们早前无法解释这种现象，所以被称为鬼压床。经历过的人都想知道鬼压床是怎么回事？

下面我们就来一起揭秘一下：

鬼压床实际上是身体的一个正常反应，几乎任何人都会！

随着个人压力和情绪的紧张程度，生活方式环境等相结合下来，发生鬼压床的频率也会相对不同，如果一个人压力大会导致情绪紧绷，再加上自我调节较弱的话，会显得比较脆弱，便有较大几率引发鬼压床！

那么鬼压床到底是怎么回事呢？其实鬼压床在医学解释上有个正规的学名，称作睡眠瘫痪症，睡眠瘫痪症发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期，正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期，在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始禁止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。

在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及演技外，都处于极低张力的状态，这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作而伤害到自己或是枕边人。

有资料显示，超过50%的人体验过睡眠瘫痪症。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

在鬼压床后我们应该怎么做，呢小编为大家整理了四个实用方法，

一：利用嘴皮上下翕动发出声音，让自己的耳朵听到，那么就成功了，你就可以马上醒来，也就是迅速解决鬼压床了

二：还有一个是有效的，有人已经试过很多次了，在发生鬼压床的时候可以控制自己的呼吸，所以一旦遇到鬼压床，你可以进行快速深呼吸，在同时强制身体动起来就可以了！

三：另一个非常有效的方法就是在被鬼压床后，用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。四：当全身大部分不能动时，你可以努力的试着将自己的舌头向外伸，能伸出来你就成功了。

世间本无鬼怪之说，有的只是大家以讹传讹罢了。当发生鬼压床后，大家不用太害怕，也不要太着急，试着按照上述方法，我相信一定是可以解决的。