被坏人追杀怎么跑都跑不快、高空坠落、痛哭流涕......这些是恶梦中常常出现的熟悉场景，还有的人已经工作好多年，却依然常常梦到自己考试时手忙脚乱、惊慌失措......

其实这些梦境的背后透露出的，是你当下心理所呈现的状态反映。

恶梦是对当下心理或身体状态的反映

研究表明，梦到被追逐，可能是因为你白天面临到一个想逃避却无法逃避的任务。

女性常梦到大把掉头发或者牙齿脱落，则暗示她们担心自己年轻貌美的容颜会老去。

欧洲的一项研究表明，男性更常梦到被解雇或者暴力事件，女性更常梦到痛失亲人或者遭到性骚扰。

国外一位睡梦专家表示，恶梦是对现实中一些令人头大的、还未解决的问题的回应。当你处于清醒理智状态下，你可以控制自己的思维，但却无法控制自己的梦境，这些恶梦会随着精神压力的增大而加剧。但是随着现实中问题的解决，这些恶梦也会随之消失。

她还表示，女性会比男性做恶梦更多，因为她们在生理周期到来之前，由于受到激素的影响，可能会常常梦到令人不适的事件。

熬夜更易做恶梦

土耳其的一项研究发现，熬夜更容易做噩梦。

研究中通过对264名大学生的睡眠习惯调查，以及对近4000人的网调发现，熬夜与做恶梦之间呈正比例关系。

为什么经常熬夜者更容易做恶梦？研究人员表示，可能是情绪因素所致。此外，科学家发现，抑郁症的发生也与睡梦问题关系密切。

恶梦有助于人类生存

芬兰有研究者认为，恶梦的存在与生存需要有关，这些梦中的险境可以训练我们的头脑，以更好的应对生活中的险境。

我们的祖先面对的是各种充满凶险的大自然，他们的经历会影响到后代的记忆，梦到的那些险境在一定意义上是警醒要居安思危，随时做好心理准备，不断提高生存能力。　　　

来自加拿大的研究证据显示，梦透露出的是人类最真实的情感问题，以及反映出做梦者生活中最关心的事情，也许他们自己都没有意识到。

此外，据资料显示，梦还可以用作灵感的来源。一名美国人梦到自己遭遇野蛮人的袭击，野蛮人所持的长矛上有洞孔，就像针眼......这就是美国人埃利亚斯.豪所发明的缝纫机的灵感来源。

据说，俄国化学家所发明的元素周期表，其灵感就来源于梦境。

梦作为正常睡眠的一个组成部分，其实每天晚上都会发生，只是有时忘记了，因为恶梦更容易让人记住，恶梦也许并不是坏事，它在提醒你该关注自身了，可能是身体方面，亦或者是心理方面。