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测试 内向或外向？MBTI职业性格测试

凡是在职场上打滚过一段时间的人，都应该能够深刻体会职场中的第一号法则——要不就是找到适合自己的工作，要不就是把自己变成适合工作的人。

前者通过职业性格测试以及天时地利人和可以达成，后者则有赖正确的方向和努力才可能实现。只是我们也都知道，找到适合自己的工作有时比找到另一半还困难。职务空缺出现的时机、公司中的政治算计、人脉上的角力，我们能掌握的部分还真不多。

虽然本书也提及了内向者适合的工作类型，同时真心希望你会找到合适的工作，但如果还是找不到，也别担心，本书大多数内容的焦点是“内向者如何在职场上生存”，以及“如何将自己打造成适合工作，至少成为有能力活下来的人”。

所谓适合的工作，或许是像麻省理工学院职业发展顾问所说的——将能力、兴趣、价值各画出一个大圆，三个圆圈交会之处就是理想的工作；或像连续创业家林明璋提出的三个衡量角度，包括考虑内心的后悔指数、实务工作的快乐指数与现实世界的生存指数。但事实上，选择工作时，包括你喜欢的工作方式是较有弹性的或是步骤清楚的、通常会先注意细节还是方向，以及你的决策模式等，都与你适合什么样的工作有关。

要找到适合的工作，第一步就是要先知道自己适合的选项有哪些。也许你面试时也曾做过这项广受大企业、教育界、领导者训练欢迎的MBTI职业性格测试，它主要用于测查、评估和帮助人们改善其行为方式、人际关系、工作绩效、团队合作、领导风格等，是一套以心理学为基础的工具，通过四个维度、八项指标，将工作者划分为十六种类型，每种类型都各有特征。

完整的MBTI测试在The Myers & Briggs Foundation网站上可以找到，测试时间很久，且需付50美金。简易版测试只要上网查“MBTI测试”就可以免费受测，约花20分钟，就可以知道自己属于哪类的工作者。

测试完成后，你会了解自己所属的类型（如ISFJ），以及每个维度的指标分数。要注意的是，这几项指标及测验结果都是相对的倾向，而非绝对的二分法。举例来说，如果你的测试结果是80%的“I”，就表示你80%倾向内向，可能比60%“I”的人更内向一点，但这并不表示你是绝对内向（毕竟还有20%“I”的空间）。就定义来说，只要测验结果是“I”开头的类型，都是定义中的内向者。

MBTI的四个维度

继续看下去之前，建议你可以先找到自己的类型。如果不方便上网，也可以通过下列的问题，帮助你了解自己究竟是偏内向还是偏外向。请准备一支笔和一杯喜欢的饮料，开始做个小测验。

下面有35个问题，请将符合自身状况的陈述打“√”。

• 1.谈话时，如果对方比较久才有回应，我会容易不耐烦。
• 2.我喜欢单独与人交谈胜过同时与很多人交谈。
• 3.当我跟别人解释或说明自己的想法时，我会更容易明白自己的想法。
• 4.我喜欢自己的四周整齐清洁。
• 5.我喜欢“直球对决”，迅速采取行动，而非再三斟酌考虑。
• 6.当我精疲力竭时，我只想回家休息。
• 7.面对说话速度很快的人，我很容易疲惫。
• 8.我有属于自己的独特品位。
• 9.如果可以，我会避开大量人群。
• 10.即使是陌生人，我多半也觉得聊天是件轻松的事。
• 11.处在人群中过久，我常会感到疲惫甚至不愉快。
• 12.当我说话时，其他人多半会好好聆听。
• 13.当有人长时间在家里作客时，我会期待他们可以帮忙做些事。
• 14.执行某个计划时，我宁可将其安排成数个较小的段落，也不想长时间一次完成。
• 15.有时在过频繁或过吵的谈话后，我会精疲力竭。
• 16.我不需要很多朋友，因此我很看重真实、可靠的友谊。
• 17.我不太会去想别人都在做些什么。
• 18.我觉得睡眠充足很重要。
• 19.新的场所和环境会让我觉得兴奋。
• 20.突如其来的干扰与出乎意料的状况会让我觉得很累。
• 21.其他人会觉得我文静、无聊、有距离感或害羞。
• 22.我喜欢观察，而且会注重细节。
• 23.比起书写，我更喜欢交谈。
• 24.做决定之前，我多半会充分了解事情的来龙去脉。
• 25.对于紧张的人际关系，我往往会过很久才会察觉。
• 26.我有敏锐的审美能力。
• 27.有时我会找理由不去参加某个活动或加入某社交场合。
• 28.我很容易相信别人。
• 29.我喜欢思考，并对事物抽丝剥茧。
• 30.我尽量避免在众多人面前发言。
• 31.倾听不是我的长处。
• 32.有时他人的期待会给我很大的压力。
• 33.我多半能磊落、有气度地看待对我个人的言语攻击。
• 34.我很容易感到无聊。
• 35.若有特别的事情要庆祝，最好能大规模地热闹举办，例如让许多人参与的派对。

完成了吗？现在请看看你勾选的题数。

内向陈述：2、6、7、9、11、15、16、20、21、22、24、27、29、30、32

外向陈述：1、3、5、10、12、14、17、19、23、25、28、31、33、34、35

与内向、外向无关，只是为了防止你习惯性地回答问题：4、8、13、18、26

如果内向陈述比外向陈述多三个以上，你可能就是内向者；如果内向陈述与外向陈述数量差不多（相差两个以内），你可能是中性性格者。如果想要进一步探究，可以进行完整的MBTI测验，取得更详细的数值。

除了上述两项测试外，市面上还有如DISC个人行为模式测试、洞察测试（Insights Test）等，也可以测出内向／外向倾向。不过，本书焦点在于讨论职场上的内向者，所以先以分类最细且和职场最有关系的MBTI作为标准。

以我自己为例，我的MBTI类型是ISFJ（照顾者），其中，“I”的分数是98%！接近传说中的完全内向。高中联考过后，我几乎没有与满分这么接近过了，以这样的程度来看，“专业的职场内向者”头衔，我当之无愧！