日常养生类

1.足贴

足贴不排毒，也不祛湿！

首先，排毒就是个伪概念，排便排汗是在排出代谢产物，而不是毒素。足贴会变黑，是因为本身就添加了竹炭、木炭等黑色颗粒，接触液体自然就变黑了，跟毒不毒的没有任何关系。

其次，湿气是中医学的一种叫法，需要中医给你开药方子，搭配合理的运动作息，才能缓解病症。足贴上湿湿嗒嗒的液体，只是脚汗罢了。

2.磁疗

“活血化瘀、促进循环”？统统是放屁。

磁疗产品无任何科学依据。中国主流医学界从未承认过磁疗的有效性，国外更是把磁疗产品打为伪科学。

无论是磁疗梳子，还是磁疗仪、磁疗床，都没有什么保健医疗作用，别再被骗了！

3.紫外线除螨仪

紫外线杀螨，毋庸置疑。

但要发挥功效需要长时间的照射和足够高的功率。

一般除螨仪上的紫外线灯管不过5瓦左右，想通过几下轻松的滑动就达到除螨效果，显然不现实。

购买以“紫外线”作为主打功能的除螨仪，一点儿都不实用。

真正有用的除螨仪靠的是强力拍打和吸力，紫外线只是一个好看的标签。

减肥美容类

1.青汁

网上不少人在说“青汁”不仅能减肥，还能控制血糖、血压、预防心脏病和癌症……整个吹得天花乱坠的！

而事实上，在营养方面，青汁还不上普通的蔬菜，它不过是日本当时由于国内蔬菜供应不足，而推出的一种廉价替代品。

标榜的减肥功效缺少科学依据，当时日本政府还给虚假宣传的厂家开出1亿日元的罚单。

至于控制血糖、血压、防癌什么的更是无稽之谈，为了这些“功效”而购买青汁的话，完全是竹篮打水一场空。

2.塑身衣

塑身衣，被商家自诩为“减肥衣”，号称能减少体内脂肪，“瘦腰燃脂”“提臀美背”，还能让身体“记住”形状，这种看似轻松的变瘦途径让许多女孩都怦然心动。

但减肥的实质是体内热量的消耗 > 摄入的热量，而塑身衣做得不过是将身体多余的脂肪组织挤压成型，让人看上去很瘦，而身体上的脂肪并没有任何减少。

另外，塑身衣还是伤人的“利器”，不仅会压迫盆腔、肠胃、心肺等内脏，还会影响皮肤健康。

3.甩脂机

号称“不运动不节食，躺下就能瘦”的甩脂机，说是以通过高频振动来消耗热量的。不过，家电的热量是消耗了，你的热量还在那里，不增不减。

至于很多人以为的震动出汗就是减肥效果的体现，这只是摩擦生热的正常现象罢了。

育儿类

1.定型枕

定型枕对于预防和纠正宝宝的偏头，根本没啥用。

把头睡偏其实是个特别常见的事，但随着宝宝长大，头型不对称的问题是能够自己恢复的，基本不会持续到青春期。

当然，爸妈们实在担心，可以通过经常变换宝宝头的位置、鼓励宝宝多趴着玩、多转头等措施，来预防偏头。

而且从婴儿安全的角度上讲，美国儿科学会建议：为了减少婴儿猝死综合征，1岁内避免使用枕头。

2.学步车

学步车是很多家长急着让宝宝学会走路而购买的产品。

但殊不知，学步车不仅不会加快宝宝的学步进度，还会影响宝宝的足部发育和运动能力。

如果遇到台阶或地毯等障碍，没有任何安全防护的学步车还很容易侧翻。

因此造成的意外几乎每年都有。

花钱买个安全隐患，怎么想都不值得。

3.儿童专用食品

儿童酱油、儿童挂面、儿童牛奶、儿童肉松......

所有的产品，只要加上“儿童”字样，身价几乎都要翻一番。

但其实国家并没有对“儿童食品”出台相应标准，不少检验机构都查出所谓的“儿童”产品，配料并不健康，比一些普通食品还不如。

所以在给孩子买食品时，不要盲从于商家宣传，配料表上的数字才是实打实的真相。

日用类

1.抗幽门螺杆菌牙膏

感染幽门螺杆菌后，口腔并不是它们的主要阵地。

只有少数感染者的口腔内会检出幽门螺杆菌，并且活性都不高。

真正要杀灭幽门螺杆菌，要对付的还是胃内细菌，这些藏在深处的细菌只有靠药物才能根除。

2.手机信号增强贴

这玩意儿可是被央视辟过谣的“明星产品”。

经过中国信息通信研究院泰尔终端实验室的研究员试验证明：一点用都没有。

其实想想也能理解，手机内置的信号接收器都是手机制造厂商精心调制好的，手机外壳上这么一个简单的贴纸，只能做个装饰品，想增加手机信号就纯属做梦了。

3.防蓝光眼镜

445纳米以下的蓝光，会对视网膜有损害。

但是，医学上还没有充足的证据，能证明防蓝光眼镜在预防近视方面，能起到显著效果。

想通过戴防蓝光眼镜防近视，还是做不到的。

食品保健类

1.阿胶

阿胶不补血。

贫血的主要病因涉及营养和感染两方面。造成贫血的营养因素中，最常见的是缺铁。

而由驴皮熬制而成的阿胶，主要成分是胶原蛋白，没什么铁元素，而促进血红蛋白合成的能力几乎可以忽略不计，根本达不到补血的效果。

2.白藜芦醇

近年来，很多宣传能防治心脑血管病、慢性病以及恶性肿瘤的进口保健品都标注富含白藜芦醇。然而真相却是——白藜芦醇对人体的功效尚不明确！

关于白藜芦醇的相关学术论文，由于涉嫌造假被撤稿，造假的科研人员也被所属机构开除，诸多权威科研期刊均对论文进行了撤销。

简言之，白藜芦醇还不配我们为它买单。

3.胶原蛋白

胶原蛋白是人体最主要的结构性蛋白质，约占全身蛋白质的25%~30%左右，是皮肤、肌肉、软骨、韧带、肌腱、骨骼、牙齿等组织器官重要的健康支撑。

但伴随着年龄增大，胶原蛋白将不可逆地逐渐流失，引发衰老带来的各种健康隐患。

于是大批商家瞄准商机，推出口服类的胶原蛋白产品，想达到“吃什么补什么”的效果。

可胶原蛋白在营养学上，根本不是优质蛋白，通过饮食摄入在胃肠中被分解为的氨基酸和短肽，没有太大的营养价值。

同时，吸收后的物质会被补充在哪里，也根本不是我们能控制的。

所以口服胶原蛋白，是没法实现美容、壮骨等功效的。