愤怒有四种性质，了解这四种性质后，就会知道面对愤怒时该如何处理了。

1. 愤怒会从高处往低处流

愤怒会从高处往低处流── 换言之，愤怒具有从力量强大处流向力量弱小处的性质。

例如：

‧ 从立场、职位的上位者流向下位者。

‧ 拥有大量知识、资讯的力量强大者流向力量弱小者。

‧ 发言力强大者流向发言力弱小者。

‧ 上位者向自己爆发愤怒时，一般人很难直接对抗回去。

‧ 愤怒有朝着立场弱的人发泄的倾向。

‧ 接着又会如同连锁反应般继续朝更低处发泄。

我们不应将自己的愤怒发泄于他人，同时也不该在承受到他人的愤怒时，迁怒于其他人，产生愤怒的连锁反应，这点十分重要。

2. 愤怒容易传染

据说，不只愤怒，包括高兴、快乐、悲伤等情绪，都会传染给周围的人。尤其，愤怒是种强大能量的情绪，所以愤怒具有比其他情绪更容易向外传染的性质。

你是否有过这样的经验：看到身旁有人显得很烦躁时，自己也会跟着烦躁起来？

例如：

烦躁不安、不停叹气又咂舌的人；使用电脑时，一边发出不悦的敲键盘声，一边工作的人；嘴巴念念有词地抱怨或发牢骚的人……

最好能天天提醒自己：

‧ 不要被别人的烦躁传染，而弄得自己也烦躁不安。

‧ 别让自己变成烦躁的发射台（发源地）。

3. 对于愈亲近的对象愈强烈

愤怒也具有对于愈亲近的对象愈强烈的性质，因为我们容易误以为「在一起久了的人就比较好控制」。

你是否曾对身边的人有过下列的想法：

「就算不说出口对方也应该知道。为什么同样的事要我一说再说？」

「在一起这么久了，怎么会不知道我希望他／她怎么做。」

「这种小事，一般都会自己察觉的吧？」

‧ 因为对对方产生了高度的期待，而容易忽视对方的感受。

‧ 因此，较易对对方感到愤怒，愤怒的程度也会增强。

愈是自己在乎的人，愈该注意下列事项：

‧ 就算在一起的时间很长，对方跟自己仍是不同的个体。

‧ 对方拥有不同的「应该如此」。

‧ 要记得不管再怎么亲近，对方都不会变成我们的肚里蛔虫，所以心里的话还是要说出口，对方才会懂。

4. 能化作行动的动力

你是否曾有过以下经验？被人瞧不起而感到愤怒，或没达到预期成果而感到心情烦躁，于是发奋图强，告诉自己：「一定要做出成果来。」「我要让对方刮目相看！」最后也赢得了成功。

有时我们可以化愤怒为力量，进而完成某件事。因此，愤怒也能成为帮助我们朝目标迈进的一个契机。